Jedermann Training

Ich bin Übungsleiterin für Breitensport/Erwachsene und leite die Jedermann-Gruppe seit 1992. Auf zahlreichen Lehrgängen bilde ich mich regelmäßig fort.

Seit meiner Kindheit bin ich im TVO und begeisterter „Breitensportler“. 

Astrid Laumann

Wir sind so etwas wie die Spiel- und- Spaß-Gruppe für Erwachsene. Natürlich nehmen auch wir unsere Fitness und die Bewegung sehr ernst, wollen aber über all dem Nützlichen, das uns der Sport so für unseren Körper bietet, den Spaß, das Lachen und die Freude am gemeinsamen Sporttreiben nicht vernachlässigen.

Wie alle anderen Gymnastikgruppen auch starten wir mit einem Warm-up, um unsere Muskeln und Gelenke zu mobilisieren. Ebenfalls haben wir einen (bei uns ca.30-minütigen) Gymnastikanteil mit Kräftigung und Dehnung (mit und ohne Geräte) im Standardprogramm.

Anders als bei anderen Gruppen ist unser Hauptteil: Hier steht das für Erwachsene eher ungewohnte Spielerische im Vordergrund. Und weil es eben so ungewohnt ist und wir uns im Alltag niemals auf diese Art bewegen würden, geht es hier oft sehr heiter zu.

Wir geben dem spielerischen Miteinander einen Raum, entwickeln manchmal einen unglaublichen Ehrgeiz in Mannschaftsspielen und merken darüber gar nicht, wie viel und vielseitig wir uns dabei eigentlich bewegen.

Dabei reduzieren wir die Regelwerke auf ein Minimum und spielen oft mit ungewöhnlichen Materialen. Somit schaffen wir Bewegungsanreize für recht komplexe Bewegungsabläufe und erhalten so unsere Mobilität und Reaktionsfähigkeit im Alltag.

Mit der Bezeichnung „Freizeitsport für Jedermann“ halten wir uns aber auch die Möglichkeit für andere Bewegungsformen offen wie Zirkeltraining, Rückschlagspiele, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Brain-Gym-Spiele und Fahrradfahren in der Sommerpause.

Unsere Gruppe ist bunt gemischt mit Singles, Paaren, ohne Partner Sporttreibenden, Rentnern, Berufstätigen, Männern und Frauen. Kommt einfach vorbei, macht mit und habt Spaß mit uns! 

Alle Trainingszeiten zu den Übungsstunden findet ihr hier.