Gesundheitssport

Aktiver Sportler mit Teilnahme an diversen Triathlon-/ Lauf-/ Duathlon-/ Lanstreckenschwimm-/ Inlineskatewettkämpfen von Marathondistanz (Bestzeit 2:56h) bis Mehrtageslauf, sowie Radrennen bis 220 km Streckenlänge.

Aktiv in der Fort- und Weiterbildung. Bisher erlangte Lizenzen:

- Fachübungsleiter C – Fitness und Gesundheit

- Übungsleiter Sport in der Prävention – Haltung und Bewegung

- 2002 - 2006 Übungsleiter im Kraftraum

- seit 2002 Leitung von mittlerweile drei Gruppen Wirbelsäulengymnastik beim TVO

- 2004 – 2006 Leiter des Leichtathletiktraining zum Erreichen des Sportabzeichen

- seit 2004 lizensierter Sportabzeichenprüfer Leichtathletik, Radsport, Schwimmen

- Qualifikation – Pluspunkt Gesundheit seit 2003

Mathias Schwenn

Begonnen hat alles mit traditionellen Angeboten wie funktionelle Gymnastik und Seniorengymnastik. Da sich die Wünsche und Bedürfnisse der Sportler weiterentwickelten, kamen neue Angebote wie Wirbelsäulengymnastik und Rücken aktiv – Pilates dazu.

Ziel aller Angebote ist es, die Teilnehmer zu fördern, Beweglichkeit, Kondition, Körperwahrnehmung und Kraft zu trainieren. Durch die Übungsleiter, die zum Teil das Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ haben, werden aufgrund regelmäßiger Fortbildungen auch immer wieder neue Trainingsimpulse gesetzt. So fließen auch Übungen der Sturzprophylaxe, des Gleichgewichts- und Koordinationstrainings in die Stunden mit ein. Dabei steht im Vordergrund, dass die gemachten Erfahrungen in den Alltag übertragbar sind. Gleichzeitig werden zahlreiche psychische und psychosoziale Ziele (z.B.: Steigerung der Lebensfreude, Erleben des sozialen Austausches, Stärkung der Widerstandskräfte) gefördert.

Viele Teilnehmer profitieren von den regelmäßigen Übungsstunden. So mancher konnte damit Verspannungen im Nackenbereich und Schmerzen im Rücken erfolgreich bekämpfen. Da extreme Belastungen vermieden werden bieten alle Angebote eine geringe Verletzungsgefahr und richten sich auch an Sporteinsteiger bzw. -wiedereinsteiger.

Die Teilnehmer der Gruppen sind von 18 bis 80 Jahre alt und so haben sich schon so manche interessante „generationenübergreifende“ Gespräche entwickelt.

Die Inhalte der Stunden sind sehr vielfältig. Bereits das Aufwärmen der Sportler reicht von kleinen Spielen über Walking in der Halle bis zu einfachen Übungen aus der Aerobic.

In der Folge werden die zahlreichen Trainingsmöglichkeiten, die der TVO bietet, genutzt. So kommen klassische Trainingsgeräte wie der Petziball®, das Thera-Band®, der Gymnastikstab und Reissäckchen genau so zum Einsatz wie neue Trainingsgeräte wie Aero-Step, Gymstick® und Swing-Stick®. Am Ende aller Stunden steht das Dehnen und Entspannen. Auch dabei werden zum Teil Trainingshilfen wie Igelbälle genutzt.

In allen Gruppen steht nicht der Leistungsgedanke, sondern der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training im Vordergrund.

Kurse im Überblick:

Bei Fragen meldet euch einfach unter:  info@tv-okriftel.de

Alle Trainingszeiten zu den Übungsstunden findet ihr hier.

Der Pluspunkt Gesundheit ist das erste Gütesiegel im gesundheitssportlichen Bereich. Für besonders gesundheitsorientierte und qualifizierte Übungsangebote im Verein vergibt der Deutsche Turnerbund (DTB) seit 1994 diese Auszeichnung.

Das vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) in Kooperation mit der Bundesärztekammer und den Sportfachverbänden entwickelte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ dient seit dem Jahr 2000 als Dachmarke für qualitätsgesicherte Vereinsprogramme.

Alle präventiven Angebote mit dem Pluspunkt Gesundheit.DTB werden automatisch auch mit der Dachmarke Sport pro Gesundheit gekennzeichnet!

Der TVO ist stolz auf seine inzwischen 6 Übungsleiter, die sich mit dieser Auszeichnung qualifiziert haben. Insgesamt sind 15 Vereinsangebote mit dem Pluspunkt versehen.