Pilates

Petra Schäfer

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt. Die Atmung spielt dabei ein wichtige Rolle. Sie koordiniert die Bewegung.

Alle Trainingszeiten zu den Übungsstunden findet ihr hier.

Trainerin seit dem 18. Lebensjahr (Judo, Breitensport, Kinderturnen,  Fachübungsleiter Fitness und Gesundheit, Übungsleiter Sport in Prävention - Haltung und Beweglichkeit, Aroha Advanced Trainer) beim TVO seit 2003 für Wirbelsäulentraining, Pilates und Aroha als Trainerin aktiv.

Chista Zimmermann