Trainer/in

Trainerin seit dem 18. Lebensjahr (Judo, Breitensport, Kinderturnen, Pilates, Fachübungsleiter Fitness und Gesundheit, Übungsleiter Sport in Prävention - Haltung und Beweglichkeit, Aroha Advanced Trainer) beim TVO seit 2003 für Wirbelsäulentraining, Pilates und Aroha als Trainerin aktiv.

Chista Zimmermann

Pilates/Rücken aktiv

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt. Die Atmung spielt dabei ein wichtige Rolle. Sie koordiniert die Bewegung.

Alle Trainingszeiten zu den Übungsstunden findet ihr hier.

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© Julia Anthes